Mammaträning vecka 42-49

 

Träna med oss i höst!

Är du mammaledig i höst och vill stärka upp kroppen på ett roligt och säkert sätt efter graviditet och förlossning så häng på.

Mammaträning i PT-studion
Träningen är en kombination av aktivering, rörlighet, styrka och kondition. Vi är utbildade inom träning under och efter graviditet och träningen är självklart anpassad för detta. Vi har även viss erfarenhet av förlossningsskador, så funderar du på om du kan vara med eller inte så skicka iväg ett mail så diskuterar vi vidare om vi tror att träningen passar för dig.

Träningen sker i vår PT-studio i Ytterby (Torsbyvägen 21). Max 10 platser per grupp då vi vill säkerställa kvalitén och att vi kan se och hjälpa varje mamma på bästa sätt.

Nyhet! Mamma RUN
Denna kursomgång erbjuder vi även Mamma RUN, en löpkurs för dig som vill komma igång med löpningen på ett säkert sätt efter graviditet och förlossning. För att vara med på denna kurs bör det ha gått minst 12 veckor sedan din senaste förlossning och du bör inte ha några komplikationer från förlossningen. Upplever du tyngdkänsla och/eller har svårt att hålla tätt rekommenaderar vi att du börjar med vår "vanliga" mammaträning först. 

Löpkursen hålls runt Kastellegårdspromenaden, samling vid parkeringen högst upp på skogsvägen. Du kan ha din bebis med dig i barnvagn men du kommer behöva vara beredd på att lämna din bebis i vagnen under kortare stunder, självklart står då alltid någon annan vid vagnen. Du behöver inte någon tidigare erfarenhet av löpning. 

Årets sista kursomgång startar vecka 42, se dagar och tider nedan:

Måndaga 11:00 Mamma RUN Kastellegårdspromenaden

Tisdagar 11:00 Mammaträning i PT-studion

Onsdagar 10:00 Mammaträning i PT-studion

Torsdagar 10:00 Mammaträning i PT studion


Pris: 1300 kr för 8 gånger

Sista anmälningsdag 8 oktober
Minst 5 bokade för att grupp ska starta - om en grupp inte skulle bli av återbetalas självklart inbetalda pengar. 
_______________________________________________
Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag (som du har rätt till även som föräldraledig), läs mer nedan hur du går till väga:

Oavsett om du vill betala med Epassi eller Actiway, tryck på knappen epassi när du ska avsluta bokningen.

Har du epassi behöver du själv gå in på epassis sida/app, leta upp Rörlig - Ditt portabla gym och genomföra ett köp. Efter det kommer vi manuellt registrera köpet i systemet, innan vi har hunnit göra det kan du hinna få ett mail om missad betalning. Ifall du har registrerat köpet hos epassi kan du bortse från detta mail.

Har du Actiway behöver du skicka ett mail till oss på kontakt@rorlig.se och skriva ditt perssonnummer, så genomför vi köpet hos Actiway.

Har du frågor kan du alltid maila oss på kontakt@rorlig.se

Denna sida är inte tillgänglig just nu.